miércoles, 21 de mayo de 2008

Informática y ergonomía: "Síndrome de Tokomosho"(V)

Último post sobre el síndrome de Tokomosho, y despedida del del blog:

Adaptación del ojo a la luz. Así como en los bastones existe un pigmento fotosensible denominado rodopsina, los conos poseen una clase diferente de pigmento llamado yodopsina, cuyo nivel máximo de absorción está íntimamente ligado con la curva de luminosidad fotóptica. Es interesante destacar que la visión escotópica el ojo es diez veces más sensible que cuando debe adaptarse a la luz.

Esta adaptación a la luz, realizada con la intervención de los conos, se produce en forma rápida si se compara con la adaptación del ojo a la oscuridad, que se realiza aproximadamente en una hora. La adaptación del ojo a la luz se produce en dos etapas sucesivas:

Adaptación alfa. Posee una duración aproximada de 1/20 de segundo.

Adaptación beta. Tiene lugar durante los 6 minutos subsiguientes al cambio de iluminación. visión

En un ojo ya adaptado a la luz, existen diferencias en la fuerza de la sensación. Si se toman, por ejemplo, dos excitaciones luminosas de la misma intensidad pueden provocarse en la retina sensaciones diferentes, ya que las mismas van a depender del ángulo con que cada excitación penetra en los medios oculares. El rayo lumínico, que atraviesa la pupila por su centro, producirá una sensación más fuerte que el que lo haga por las zonas periféricas de la misma.

Deslumbramiento. Todo cambio producido en este estado de adaptación se denomina "deslumbramiento". Según Trotter: "el deslumbramiento puede producirse cuando las diferencias locales de intensidad luminosa del campo visual son tales que la adaptación local no basta ya para compensarlas". En este caso se habla de adaptación relativa. Podría también hablarse de un deslumbramiento de adaptación limitada localmente. Esto último tiene un papel de primera importancia, sobre todo en la técnica del alumbrado; son muchos los trastornos ocasionados por focos molestos.

Cuando la intensidad luminosa sobrepasa el poder de adaptación se produce un deslumbramiento absoluto. Este puede ser directo (cuando es provocado por focos luminosos reales) o indirecto (cuando objetos muy pulidos o metálicos reflejan focos de luz, o producido por objetos muy difusores de la luz en el campo visual).

En el caso motivo de este estudio se observa que el deslumbramiento indirecto es el que más atenta contra la salud visual del operador. Esto se debe a la conformación estructural de la computadora que es amplia en superficies reflectantes, donde las ya nocivas luces fluorescentes se reflejan proyectándose a la retina por el centro pupilar.

Los síntomas de fatiga visual descriptos anteriormente (visión doble, ojos llorosos) son reversibles. Después de un período corto de reposo, estos síntomas desaparecen y la visión normal vuelve. Los tests de efectos irreversibles se hallan inconclusos, y la posibilidad de que existan no poseen sustento basado en la experiencia médica.

Por otra parte, es necesario destacar que la fatiga de los operadores de computadoras puede ser experimentada, como varios síntomas de problemas visuales, pero el origen del problema no tiene que ser necesariamente visual. El estudio de estos fenómenos laborales es un verdadero desafío y, quizás, la Sociedad de Ergooftalmología y la Sociedad de Luminotecnia tengan algo que decir al respecto.

El anteojo de computación

En Francia, la SNOF (Sociedad de Oftalmólogos) realizó un coloquio sobre el trabajo en computadoras, el que resultó sintomático: los Oftalmólogos, la Medicina Escolar, los Ópticos, las Industrias Ópticas y otras ramas conexas buscaron la solución y encontraron dos propuestas, las cuales actualmente están a disposición de los operadores de computadoras.

La idea es que el Oftalmólogo pueda prescribir la pequeña graduación de descanso que irá, preferentemente, en la parte superior, especialmente en individuos de más de 30 años. En los présbites, una graduación intermedia permitirá fijar a una distancia mediana.

Selección de color. El tinte especial, dado en la parte superior del anteojo, tiene por finalidad neutralizar el cansancio y producir la rotación de los caracteres y la anulación del deslumbramiento.

Se ha seleccionado este color ya que la curva de luminosidad fotóptica tiene su pico máximo en los 550 nm, correspondiente a la longitud de onda que provoca la sensación visual que se conoce como verde.

Según Adler: "Desde el punto de vista fisiológico, la radiación apropiada puede producir sensación de brillo y color. El brillo observado no es, simplemente, función del contenido energético. Las longitudes, identificadas subjetivamente como verdes, son mucho más eficaces en la estimulación de la sensación visual que las longitudes que producen la sensación de rojo o azul, aún cuando la unidad de cantidad o cuánto de la radiación verde contiene menos energía que un cuánto de radiación azul".

Desde hace mucho tiempo se sabe que la luz verde es mucho más eficaz que otros colores del espectro para producir sensación visual; precisa menos vatios de luz verde cayendo sobre un área de la retina para producir un brillo determinado que cualquier otro color. En un ojo adaptado a la luz, la longitud de onda más eficaz es de 550 nm.

Proceso de multiacotado. Todo el anteojo es tratado mediante un proceso llamado multiacotado, que consiste de ocho capas sucesivas entrecruzadas con un bombardeo electrónico de iones minerales a alto vacío, especialmente diseñado para resolver el problema del desequilibrio de luminosidad encontrado en las personas que utilizan las pantallas de visualización.

Resultados comprobados

La parte inferior clara del anteojo de computación produce un mayor equilibrio entre ambas áreas de lectura. El contraste negativo (blanco sobre el documento escrito) produce un balance confortable.

En cuanto a la luminosidad exterior (vidrios, tubos fluorescentes, etc.) es atenuada por la parte entintada. De acuerdo a los casos expuestos, la mejora visual, luego de un período corto de adaptación, es casi de un 90% en la mayoría de los casos.

El mundo actual impone una nueva forma de mirar la realidad. En la ciencia de la computación se hace imprescindible considerar al ser humano como tal y no como un simple anexo de la computadora. En la medida en que se tome conciencia de esta necesidad, la solución del "Síndrome de Tokomosho" será posible. Sobre todo, si se aceptan los esfuerzos de otra rama científica como la óptica, que ha salido en su auxilio prestamente y en la actualidad ofrece a los operadores de computadoras una solución posible.


Y con este aporte cerramos la serie dedicada al síndrome de Tokomosho. Además, termina el mantenimiento obligatorio del blog. Esperamos que este blog haya servido para introducirte en los conceptos de ergonomía y otros aspectos relacionados con la visión. Un saludo a todos los que nos hayan leído.

Informática y ergonomía: "Síndrome de Tokomosho"(IV)

Continúa el canto del cisne del blog en la forma d los últimos posteos sobre el síndrome de Tokomosho, a continuación hablaremos del deslumbramiento:


El deslumbramiento

Para explicar cómo y en qué circunstancias se produce el deslumbramiento, es preciso repasar algunos conceptos acerca de cómo se origina la sensación de visión. Cabe acotar que sólo una mínima parte del espectro electromagnético impresiona en la retina, produciendo la sensación visual. Esta parte está constituida por longitudes de onda comprendidas entre los 400 y 800 mm, denominadas luz.

En algún momento, esta energía luminosa (recibida en los conos y bastones de la retina) se transforma en estímulo eléctrico, provocando su respuesta. Aunque este proceso de transformación no se conoce con exactitud se deduce que, al menos en su primera fase, debe ser fotoquímico. Esta energía luminosa recibida se fractura en algún tipo de sustancia retinal sensible a ella.

Si esta sustancia fuera transparente no sería absorbida por la luz, ya que para que exista esa fractura propia del proceso fotoquímico que la transforma la luz debe ser asimilada por esa sustancia.

Pigmentos fotosensibles. Las sustancias capaces de absorber la luz se denominan pigmentos. Estos deben su coloración a aquellas longitudes de onda que reflejan. Aunque la mayoría de los pigmentos absorben mejor algunas longitudes de onda que otras, con un máximo en una longitud de onda en particular que se denomina, justamente, absorción máxima del pigmento.

Se conoce que los bastoncitos son los fotorreceptores que actúan en la visión crepuscular o nocturna, es decir, en ausencia de luz. Precisan para actuar intensidades muy inferiores a las necesarias para los conos.

En el extremo de cada bastoncito existe un pigmento fotosensible denominado rodopsina, cuya ruptura -en bajos niveles de iluminación- pone en funcionamiento el mecanismo de la visión nocturna. En el ojo adaptado a la oscuridad, los bastoncitos se constituyen, entonces, en el móvil de visión.

Adaptación luz-oscuridad. Según la longitud de onda de que se trate, el ojo tiene diversos máximos de sensibilidad. Esta sensibilidad del ojo a diversas longitudes de onda se denomina "curva de luminosidad".

En el ojo adaptado a la oscuridad, la curva de sensibilidad se denomina "curva de luminosidad escotópica". En el ojo adaptado a la luz, por el contrario, la curva de sensibilidad se denomina "curva de luminosidad fotóptica".

Existen diferencias entre ambas, ya que el nivel máximo de sensibilidad en un ojo adaptado a la luz tiene lugar a los 550 nm (parte verde del espectro), en tanto que este máximo en la curva de luminosidad escotópica se encuentra alrededor de los 500 nm (parte azul del espectro). Esta diferencia entre ambas curvas de luminosidad se denomina "desplazamiento de Purkinje", que demuestra en forma fehaciente que en el ojo existen, por lo menos, dos formas de fotorreceptores: un mecanismo que se activa en la oscuridad y otro que se pone en funcionamiento a alta intensidad luminosa.


En cuanto tenga unos minutos sigo con la serie.
Saludos.


martes, 20 de mayo de 2008

Informática y ergonomía: "Síndrome de Tokomosho"(III)

Otra clase de factores que influyen sobre la salud visual comprenden las particularidades de los lugares laborales y del trabajo en sí. Estos factores comprenden: las características designadas del teclado, la pantalla (tamaño de caracteres, legibilidad, espacio), los muebles (sillas y escritorios ajustables) y la configuración que abarca toda la situación de trabajo; la naturaleza, contenido o tipo de tarea computarizada y la organización del trabajo, como duración de períodos ininterrumpidos de labor, el grado de concentración requerida, etc; y las características del medio laboral, tales como el efecto de las superficies reflectantes, la decoración de la oficina y la cantidad de ventilación y ruido.

Sin lugar a dudas, uno de los factores que más incidencia tiene sobre los trastornos visuales es la iluminación directa a base de tubos fluorescentes. Se ha descubierto que provoca los siguientes trastornos:

Riesgos de acomodación y refracción. Debe tenerse en cuenta que el ojo normal acomoda -entre cerca y lejos- una cantidad imaginable, pero en esta actividad laboral se producen cerca de 30 mil acomodaciones musculares en el estrecho margen de un horario habitual de labor de 8 horas continuadas. Dicho esfuerzo de los músculos ciliares, al consumir glicógeno y transformarlo en ácido láctico, produce una larga fatiga general, acompañada por fuertes dolores musculares en la mayoría de los casos. Estos riesgos de acomodación y refracción son producidos, principalmente, por espasmos de los músculos ciliares.

Falta de compensación del astigmatismo fisiológico corneal. En casi todo ojo normal existe un astigmatismo leve corneal, denominado astigmatismo fisiológico, que generalmente no supera las 0,50 o 0,75 dioptrías. Este astigmatismo es compensado, en la mayoría de los casos, con otro astigmatismo inverso de cristalino que lo neutraliza. Sin embargo, existen condiciones especiales de iluminación por la cuales no actúa el astigmatismo compensador del cristalino, dejando sin corrección al corneal que, aunque leve, produce una alteración astigmática del sistema visual, traducible en síntomas de astenopía. Estos síntomas se evidencian a medida que más se dificultan las condiciones de visión. La misma se vuelve borrosa, acompañada de dolores de cabeza; los ojos arden, se enrojecen y aparentan estar siempre en llanto, además de producirse comezones y picazones; los bordes de los párpados pueden inflamarse y aparecen dolores intraoculares que obligan al operador a restregarlos, reiteradamente, o a abandonar la fijación sobre el monitor para lograr cierto alivio.

Exceso de contraste. Otro de los inconvenientes provocados por la luz de los tubos fluorescentes es el excesivo contraste presentado por las letras que el operador debe traducir en lenguaje de computación y que observa, en forma continua, sobre el blanco del papel. La difusión de la luz sobre el papel y la falta de absorción de tan siquiera alguna de las longitudes de onda que componen el haz de luz que lo impresiona (ya que son reflejadas totalmente hacia los ojos del observador) hacen que se agudicen los síntomas de astenopía anteriormente mencionados.

Sensación de deslumbramiento por reflexión. La pantalla del monitor es otro de los factores perturbadores que más perjudica al operador, no sólo por los defectos causados por sí misma como fuente permanente de luz, sino por los reflejos de las luces de la sala que se proyectan sobre la pantalla, llegando en forma directa a los ojos del observador y produciendo una sensación de deslumbramiento que lo obliga a adoptar diversas posturas corporales para evitarlos y poder seguir leyendo.

Informática y ergonomía: "Síndrome de Tokomosho"(II)

Segundo posteo dedicado al síndrome de Tokomosho. Estamos viviendo las últimas horas del blog, y queremos despedirnos a lo grande. Con este interesantísimo artículo:


Salud visual de los operadores

Por la permanencia frente a las pantallas, uno de los sectores corporales más afectados lo comprenden los ojos. La queja más común, en lo que concierne a molestias visuales, es vagamente descripta como "cansancio de vista". Más específicamente, dichas quejas se refieren a síntomas tales como ardor, ojos llorosos, ojos rojos, contracción del músculo ocular u ojos secos. Otros síntomas de empeoramiento visual reportados indican empañamiento o dificultad para enfocar objetos de cerca o de lejos, visión vacilante y de colores o doble imagen. El dolor de cabeza es el síntoma general más común, pero no siempre debe conectarse con el cansancio visual.

Mediante estudios sobre empleados de oficina que trabajan en diferentes áreas (programación, terminales conversoras, oficina tradicional y tipeo) se demostró que el empeoramiento visual era más frecuente en operadores de computadoras. Por otra parte, esta empeoramiento persistía, frecuentemente, en el dormir.

Un examen realizado en Canadá revela un alto índice de problemas visuales en operadores de computadoras en comparación con otras actividades de oficina. Mientras, los trabajadores cuya tarea requiere el uso intensivo de computadoras ("línea de producción" e "ingreso de datos") denotan sustancialmente una mayor cantidad -y, además, un incremento en la severidad- de problemas de salud en comparación con el resto de los empleados.

Otro estudio, realizado en Inglaterra, demostró que el "cansancio de vista" es la enfermedad más común de los operadores, y que el dolor de cabeza y la jaqueca son padecidos en mayor proporción por el staff de preparación de datos.

En Francia, un trabajo llevado a cabo por el Institute National de Recherme et de Sécurite permitió comparar a un grupo de operadores de ingreso de datos con otro de operadores interactivos, que utilizaban la computadora en un diálogo de preguntas y respuestas. Este estudio dio como principal resultado un alto valor de problemas visuales entre los primeros (50-60%) en relación con los segundos (30-40%), a pesar de que la proporción total de tiempo de trabajo mirando la pantalla representa solamente un 15 o 20% para los trabajadores de ingreso de datos y un 30 o 40% para los que se desempeñan en el sistema de diálogo.

http://www.estrucplan.com.ar/Imagenes/Otros/flecha_roja.gif

Específicamente, los síntomas de cansancio o fatiga visual pueden ser agravados por diversos factores. Uno de ellos, que puede influir en la probabilidad y severidad de la fatiga visual, concierne a las características personales del operador, defectos visuales, edad, postura de trabajo y factores constitucionales como mala salud y cansancio.

La visión perfecta es rara, y ha quedado demostrado que la fatiga visual ocurre o es magnificada si los trabajadores sufren malas correcciones de sus problemas visuales. Por otro lado, la performance visual se deteriora gradualmente en los adultos y este decrecimiento es especialmente marcado entre los 30 y 50 años.

Los desórdenes visuales más comunes son la hipermetropía, la miopía, el astigmatismo y los problemas de acomodación, debido a la edad. La prescripción de lentes para ver de cerca se establece normalmente para la lectura a 30 cm del ojo. Las lentes para distancia o visión lejana son, usualmente, establecidas para 200 cm o más. Por lo general, los operadores de computadoras observan la pantalla a distancias comprendidas entre los 50 y 70 cm y el teclado, entre 40 y 50 cm. Esto significa que el uso de lentes prescritos, sean de visión lejana o cercana, puede llegar a crear problemas de enfoque.

La agudeza visual no es el único factor perturbador. Se ha notado que, ante una pantalla, el ojo debe adaptar continuamente su foco. Además, el movimiento desde la pantalla al teclado o al documento de referencia resulta continuo, ya que estos elementos están localizados a una distancia disímil. Este proceso de adaptación y acomodación constantes puede plantear problemas, particularmente en trabajadores de edad avanzada, ya que los mismos tratan de reducir la distancia cambiando la posición corporal, lo que deriva en fatigas en el cuello y la espalda.

La situación se agrava para los operarios que usan lentes bifocales, pues deben adoptar una fatigosa posición de la cabeza que deriva en una excesiva tensión en el cuello y pinchazos nerviosos en la columna superior.

lunes, 19 de mayo de 2008

Informática y ergonomía: "Síndrome de Tokomosho"(I)

Finalmente, logré encontrar un artículo que relacionaba la informática (cualquier trabajo frente a un ordenador, en realidad) con problemas de visión. Lo cierto es que el artículo va más allá, y lo vincula a una nueva dolencia:
“El síndrome de Tokomosho”. Dedicaré los próximos posteos a hablar de ello:

La informática o procesamiento de datos nació de la necesidad del hombre de adecuar y estructurar los múltiples conocimientos heredados de sus antepasados, con el objeto de tenerlos a disposición cuando se los necesite. Este factor de desequilibrio ha podido liberar al hombre de operaciones mecánicas y rutinarias (suma, comparación, memoria), a fin de que pueda dedicar la mayor parte de su tiempo a tareas más útiles y creativas.

Esta toma de datos suele efectuarla un especialista que lee e interpreta los documentos escritos y los transforma en lenguaje informático, codificándolos mediante una máquina con teclado.
Este nuevo sector de la esfera laboral, encargado de trabajar con una computadora, es el que en mayor medida se ha visto afectado por un tipo de enfermedad profesional causado, precisamente, por su tarea: el "Síndrome de Tokomosho".

Este desequilibrio entre las funciones psico-biológicas y el avance tecnológico está originando reclamos sindicales en diversas partes del mundo, a punto tal que la Organización Internacional del Trabajo (O.I.T.) recomendó limitar el tiempo de exposición frente a las pantallas de visualización a no más de 4 horas diarias.

La Organización Obrera Francesa también denunció enfermedades en los ojos, músculos y cabeza, caída del cabello, fatiga general, irritabilidad y dolores cardíacos. Merced a estos reclamos, los trabajadores franceses han conseguido que declaren "insalubre" su tarea, reduciendo su horario habitual de labor a tan sólo 4 horas y media por día, con intervalos de descanso cada media hora.

Deficiencias visuales y acceso a internet (III)

En la red han surgido iniciativas de organizaciones sensibilizadas y convencidas de que uno de los éxitos y la importancia de internet radica en la posibilidad de que sea utilizada por un gran número de personas, sin distinción de conocimientos, tecnología de la que se dispone, o cualquier tipo de discapacidad que se tenga. Empezó en Estados Unidos y se ha ido extendiendo por Europa un movimiento que persigue la implantación de un diseño para todos, tanto en la elaboración de páginas web como en los requisitos imprescindibles de los navegadores y otras herramientas.

En el ámbito internacional las recomendaciones del W3C-WAI (Web Accesibility Initiative del World Wide Web Consortium) constituyen la referencia en cuanto a criterios y estrategias de accesibilidad en internet. Su cumplimiento facilitaría el trabajo a personas que trabajen con pantallas pequeñas, que no les interese cargar las imágenes, a los que tengan que usar exclusivamente el teclado o únicamente el ratón, y desde luego a los que tengan cualquier discapacidad. Estas recomendaciones no son normas estrictas, más bien indican lo que el usuario debe de poder hacer, que tipo de información debe estar disponible, los interesados las encontrarán en: http://www.w3.org/TR/1998/WD-WAIUSERAEENT-19980618/ En España el SIDAR (Seminario de Diseño y Accesibilidad en la Red) del Real Patronato de Prevención y Atención a Personas con Minusvalía trabaja para dar pautas y promover la accesibilidad. En http://www.w3c.org/wai/references/ se pueden encontrar diversos documentos de instituciones que trabajan en este tema. en castellano se encuentra un amplio estudio sobre la accesibilidad en la red en la web de la Unidad de Investigación Acceso de la Universidad de Valencia: http//acceso.uv.es/accesibilidad/
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Aunque será necesario un tiempo para que todas estas directrices sean tenidas en cuenta por los desarrolladores de estas tecnologías, algunas de ellas no suponen un gran esfuerzo tenerlas en cuenta y la mayoría de las veces no son consideradas por desconocimiento. Por ejemplo al realizar una web el autor podría poner texto alternativo en las imágenes, buscar máximo contraste en los colores de fondo y primer plano, poner enlaces con textos significativos, evitar elementos no estándar, etc. y validar el resultado con herramientas como Bobby, programa desarrollado para comprobar la accesibilidad de páginas web, resalta los elementos incorrectos o no estándar de htm: http://www.cast.org/bobby/bobby.html

Internet es un medio inestimable de acceso a la información para las personas con discapacidad visual. Incluso con la evolución que ya ha alcanzado la red, este canal de comunicación puede tener una función en muchos casos compensatoria al facilitar actividades que realizamos con dificultad o a través de otra persona, como por ejemplo leer la prensa, hacer determinadas compras, participar en actividades formativas, etc.
Para que todo ello sea una realidad y un gran número de personas ciegas se beneficien, es necesario lograr la estandarización para que internet sea accesible a todo tipo de usuarios. En cuanto a las iniciativas privadas cada uno desarrollará sus productos guiado por sus propios valores, pero en cuanto a la iniciativa pública y a los que persigan dar un servicio a todas las personas deberían ajustarse ya a las soluciones que conduzcan a la accesibilidad.
Las personas con discapacidad visual deberíamos empezar a considerar la mayoría de las adaptaciones y de instrumentos específicos para ciegos como historia e invertir esfuerzos de todo tipo en la tecnología que nos permita el mejor acceso a los medios de información y comunicación utilizados por las personas videntes. Cuanto más cerca estemos de ello más real será el ideal de autonomía personal que muchos queremos, reduciéndose al mínimos los efectos de la falta de visión en nuestra vida diaria y en nuestro desarrollo personal y profesional. Creo que lo específico sólo es valioso en cuanto permite llegar a lo general. Nunca se podrá alcanzar la normalización desde los guetos, ya sean educativos, laborales o tecnológicos (que con frecuencia conducen al estancamiento y favorecen las actitudes conformistas de los afectados) sino desde la integración social real. “

Y con este tercer post, terminamos la serie. Seguiré buscando info. sobre los problemas de visión relacionados con la informática. Hasta entonces, espero que al menos te haya parecido interesante esta serie.

Deficiencias visuales y acceso a internet (II)

Con el auge de la informática las fundaciones y las empresas dedicadas a la producción de materiales para ciegos empiezan a diseñar los primeros aparatos específicos para el almacenamiento y procesamiento de la información. Estos instrumentos poseen un teclado para introducir la información con signos braille y la salida de los datos se da en braille o voz sintetizada. Con el tiempo van evolucionando, su tamaño se reduce, su manejo se hace más sencillo y mejora su compatibilidad con impresoras y ordenadores estándar. La tecnología para salida en braille es mucho más cara, pero preferida por los usuarios ciegos. La parlante puede facilitar la velocidad de trabajo pero proporciona una cantidad menor de información o la ofrece con menos precisión o detalle.

En la actualidad las personas ciegas podemos manejar el ordenador, escribiendo a través del teclado y utilizando un periférico que nos da la información en braille o voz sobre lo que aparece en la pantalla. Además del aprendizaje de estos instrumentos necesitamos software que nos permita explorar la pantalla, para las personas con resto visual existen los que amplían la letra o hacen posible el cambio de colores para conseguir un mejor contraste. Todos estos programas o lectores de pantalla se han tenido que ir haciendo más complejos para posibilitar su uso con Windows, si bien hace unos años los entornos gráficos parecían totalmente inaccesibles para los ciegos, en la actualidad se pueden llegar a usar con bastante eficacia, pero desde luego no están exentos de dificultad. Será fácil imaginar que el continuo cambio y actualización de instrumentos y programas tiflotécnicos, exige de los usuarios un gran esfuerzo en cuanto a aprendizajes y recursos económicos. Creo que podría afirmarse, que mientras para las personas que ven el uso del ordenador se está haciendo cada vez más sencillo, para nosotros cada día requiere un mayor grado de conocimientos y disponibilidad económica. Si a ello añadimos el temor hacia las nuevas tecnologías, más generalizado en personas con discapacidad, resulta sencillo concluir que el uso de la informática es todavía escaso entre nosotros.

Hace unos tres años las primeras personas ciegas empezaron a acceder a internet. A finales del 95 se inaugura el proyecto tiflonet, era una web hecha por y para ciegos que pretendía ayudar a los pioneros que se incorporasen a la red. En abril de 1997 se puso en marcha la lista de correo, que sigue siendo el foro donde una gran parte de las personas con ceguera y deficiencia visual que navegamos por internet hablamos de novedades en tecnologías para ciegos, consultamos y resolvemos dudas y problemas informáticos, tratamos sobre la accesibilidad en la red, etc. El proyecto ha ido evolucionando, en la actualidad está formado por un conjunto de páginas web realizadas por distintas personas y abiertas a la colaboración de todos, se pueden encontrar en: http://www.lloc.nu/tiflonet/ la lista de distribución continúa creciendo, y entre todos conseguimos que Tiflonet sea un servicio para los ciegos de habla hispana. Pero como era previsible la red también tiene sus barreras para las personas con falta o problemas de visión. la relevancia de la imagen y los gráficos en este medio dificulta el acceso a las que necesitan el texto para poder navegar. El navegador con el que la mayoría de nosotros empezamos en internet, y que todavía sigue siendo muy utilizado pues permite trabajar en el DOS, sistema operativo que nos ofrece mucha seguridad, nos conduce con frecuencia al intentar entrar en una web, hasta mensajes como: "su navegador es muy antiguo, le recomendamos...", "su navegador no soporta frames...", impidiéndonos el paso. Incluso los ciegos y deficientes visuales que trabajan ya habitualmente con Windows no pueden usar las versiones más actuales de los navegadores estándar y suelen encontrar webs con diversos obstáculos.

Deficiencias visuales y acceso a internet (I)

Estaba buscando información en la Red que relacionara las deficiencias visuales con mi campo, el de la informática. Pensaba añadir un posteo con los principales deficiencias relacionadas con esta profesión. Sin embargo, he encontrado un artículo realmente interesante. Trata del acceso a la red para los discapacitados visuales. Dedicaré tres posts al artículo:

“En cualquier área de la actividad humana que pensemos, nos daremos cuenta que un gran porcentaje de la información llega a través de la vista. Por ello, las personas con ceguera y/o deficiencia visual hemos tenido que buscar y seguimos en ese empeño, medios y modos alternativos de acceso, para que la falta de visión no represente más limitaciones de las estrictamente necesarias. Cuando la ceguera es total, el oído y el tacto pasan a ser los principales canales en la recepción de la información, mientras que para las personas con deficiencia visual el resto de visión que poseen es un recurso más a utilizar.

En el siglo pasado, y tras varios intentos para representar las letras del alfabeto en relieve, Luis Braille inventó el sistema que fue denominado con su apellido. La perfección del código de lecto-escritura braille radica en su sencillez, pues a través de la combinación de seis puntos pueden representarse todas las letras, números y signos de puntuación. En la actualidad se sigue conservando prácticamente con la misma estructura original, únicamente incrementada con los puntos 7 y 8 que se pueden usar de manera opcional y que han permitido una mayor posibilidad en el número de elementos a representar y una mejor compatibilidad con la informática.
Las máquinas para la escritura en braille se comercializan desde hace ya 30 años y posteriormente se han ido desarrollando diversas impresoras tanto de uso personal como de gran tirada. No obstante el sistema braille mantiene varios inconvenientes, como por ejemplo, el excesivo volumen que ocupa cuando se imprime o el alto coste de su producción.
Por ello surgió como método complementario de lectura las grabaciones en cinta magnetofónica, que propició una más amplia bibliografía disponible, facilidad en su acceso, reducción tanto en los costes económicos como en el tiempo de producción, etc.

Pero sin ninguna duda, han sido el escáner y el uso del ordenador los que posibilitan que las personas con discapacidad visual accedamos a la mayoría de obras impresas y por fin seamos cada uno de nosotros los que elijamos nuestras lecturas, y las podamos hacer de una forma prácticamente inmediata, sin tener que esperar grabaciones o transcripciones.

ERGONOMIA LABORAL (PRIMERA PARTE)









Ergonomía Conformación del medio laboral:

Medio de trabajo (o elaboración), son medios utilizados para ejecutar trabajos, accionados por el usuario con sus manos, por ejemplo teclados, fotocopiadoras, etc.

La conformación antropométrica de medios de trabajo no puede ser considerada independientemente de las medidas de conformación en un puesto de trabajo. Las principales magnitudes condicionantes están representadas en el esquema de la siguiente figura:


Pasos a seguir en el aspecto ergonómico de la conformación de elementos manuales en medios de trabajo (según Bullinger/Solf).

Figura 46.

LISTADO DE CONTROL PARA MEDIOS DE TRABAJO ACCIONADOS MANUALMENTE

1) ¿Obliga la disposición y/o conformación de los medios de trabajo a posiciones y/o posturas inadecuadas del cuerpo en el sentido de solicitaciones unilaterales evitables?
2) ¿Se corresponde la postura y la posición del cuerpo con los requerimientos de la tarea laboral, en cuanto a la fuerza y precisión exigidas?
3) ¿Fueron consideradas las limitaciones de los movimientos debido a implementar el asir de contacto del objeto de trabajo (teclado)?
4) ¿Coinciden los ejes funcionales (de los movimientos, fuerzas, momentos torsores), con las condiciones anatómicas recomendadas?
5) ¿Quedan en posición normal las muñecas al asir el medio de trabajo?

6) ¿Concuerda la forma de asir el medio de trabajo con la resistencia a vencer?, Esto también se toma en cuenta para las falanges actuantes.
7) ¿Concuerda la forma de asir con el diseño del elemento manual?
8) ¿Fueron previstos dispositivos de seguridad contra el resbalamiento y suficiente espacio libre para los dedos en la conformación de los medios de trabajo?
9) ¿Al establecer las dimensiones se tuvieron en cuenta la dispersión en los tamaños de las manos?
10) ¿Teniendo en cuenta la posibilidad de limpieza, el coeficiente de fricción de las manos, la conductibilidad térmica y eléctrica fue analizado el material de los elementos manuales?
DIMENSIONES DE LA MESA

Para una correcta adecuación de la altura de trabajo a personas de distinta talla, de forma tal que éstas puedan mantener una correcta postura corporal durante su labor, existen dos posibilidades de regulación, una mediante mesas de altura regulable (mesas regulables) y mesas de altura fija (mesas fijas).

MESA REGULABLE

Este tipo de mesa permite una regulación a distintas alturas de trabajo, pese a ser más caras, son más buscadas (sí es posible en el caso de tratarse de mesas destinadas a vídeo terminales, con teclado separable, dado que permite también regular la posición para que el operador pueda combinar mejor la ubicación con la pantalla).



Figura 48 - Regulación con mesa fija

DIMENSIONES DE LA SUPERFICIE DE LA MESA

Para poder diseñar correctamente la superficie de una mesa nos tenemos que remitir a ver y analizar los alcances de las manos dado que por más grande que llegue a ser la mesa nadie puede alcanzar más allá de donde lleguen sus manos.

En la siguiente figura se observa el alcance normal de las manos, de ella deducimos que el aspecto de la mesa cuadrada o rectangular para trabajar no es el ideal, si no, que es necesario que esta tome una forma semicircular de manera que el hombre aproveche mejor el contorno, según se observa en las Figuras 49 y 50.


Figura 49 - Alcance de las manos


Figuras 50 - Ejemplo de mesas diseñadas teniendo en cuenta el alcance de las manos.



















martes, 13 de mayo de 2008

ANTROPOMETRÍA

Antropometría: Del (griego ανθρωπος, hombres, y μετρον, medida, medir, lo que viene a significar "medidas del hombre"), ciencia que estudia las medidas del hombre. Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propósito de comprender los cambios físicos del hombre y las diferencias entre sus razas y sub-razas.

En el presente, la antropometría cumple una función importante en el diseño industrial, en la industria de diseños de vestuario, en la
ergonomía, la biomecánica y en la arquitectura, donde se emplean datos estadísticos sobre la distribución de medidas corporales de la población para optimizar los productos.

Los cambios ocurridos en los estilos de vida, en la nutrición y en la composición racial y/o étnica de las poblaciones, conllevan a cambios en la distribución de las dimensiones corporales (por ejemplo:
obesidad) y con ellos surge la necesidad de actualizar constantemente la bases de datos antropométricos.

Puesto que el concepto de ergonomia ya ha sido tratado en los primeros días vamos a centrarnos ahora en los otros dos conceptos: biomecánica y arquitectura.


La biomecánica es una disciplina científica que tiene por objeto el estudio de las estructuras de carácter mecánico que existen en los seres vivos (fundamentalmente del cuerpo humano). Esta área de conocimiento se apoya en diversas
ciencias biomédicas, utilizando los conocimientos de la mecánica, la ingeniería, la anatomía, la fisiología y otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y resolver los problemas derivados de las diversas condiciones a las que puede verse sometido.

La biomecánica está íntimamente ligada a la
biónica y utiliza algunos de sus principios ha tenido un gran desarrollo en relación con las aplicaciones de la ingeniería a la medicina, la bioquímica y el medio ambiente, tanto a través de modelos matemáticos para el conocimiento de los sistemas biológicos como en lo que respecta a la realización de partes u órganos del cuerpo humano y también en la utilización de nuevos métodos diagnósticos.

Una gran variedad de aplicaciones incorporadas a la práctica médica; desde la clásica pata de palo a las sofisticadas prótesis ortopédicas con mando mio-eléctrico y de las válvulas cardiacas a los modernos marcapasos existe toda una tradición e implantación de órganos artificiales.

Hoy en día es posible aplicar con éxito, en los procesos que intervienen en la regulación de los sistemas modelos matemáticos que permiten simular fenómenos muy complejos en potentes ordenadores, con el control de un gran número de parámetros o con la repetición de su comportamiento.


Entrando en este tema podemos hablar de biomecánica del deporte o biomecánica clínica. Así la biomecánica deportiva, como disciplina docente, estudia los movimientos del hombre en el proceso de los ejercicios físicos. Además analiza las acciones motoras del deportista como sistemas de movimientos activos recíprocamente relacionados (objeto del conocimiento). En ese análisis se investigan las causas mecánicas y biológicas de los movimientos y las particularidades de las acciones motoras que dependen de ellas en las diferentes condiciones (campo de estudio). En cuanto a la biomecánica clínica citaremos un libro de gran importancia y éxito, que se llama Biomecánica clínica de las patologías del sistema locomotor, resaltando un breve comentario del mismo: “Muchas enfermedades del aparato locomotor tienen un origen mecánico o bien la mecánica ayuda a comprender el origen de la alteración anatómica; por ello se intenta interpretar por qué se produce o por qué un tratamiento es efectivo o no en patología del aparato locomotor. Sin embargo, la biomecánica tiene sus límites bien definidos y no puede competir con otras disciplinas, como la genética, ya que siguen líneas de pensamiento distintas. La ¿genética¿ aclarará bastantes ¿porqués¿ de las enfermedades con que estamos en contacto, pero con la interpretación mecanicista de las patologías y sus tratamientos se podrá trabajar de una forma más científica. La biomecánica basa sus principios en conceptos físicos especificados en una de sus ramas: la mecánica (aplicada a la biología). En todo análisis biomecánico se deben aplicar los principios y las leyes de la mecánica clásica, que servirán de base para explicar los fenómenos que hacen que el movimiento humano sea un complejo sistema de mecanismos integrados. En la patología del aparato locomotor debe haber una transición y un solapamiento entre las bases biológicas, la biomecánica y sus tratamientos. En la biomecánica del aparato locomotor deben estar integrados e implicados los médicos básicos y clínicos, los técnicos de educación física, los ingenieros (mecánicos, electrónicos, informáticos) y los terapeutas (cirujanos ortopédicos, rehabilitadores, fisioterapeutas, personal de enfermería). Todos ellos estarán dirigidos a un mismo objetivo: comprender, prevenir y tratar las alteraciones del aparato locomotor.”

La Arquitectura es el
arte de planear, proyectar, diseñar y construir espacios habitables, y engloba, por tanto, no sólo la capacidad de diseñar los espacios sino también la ciencia de construir los volúmenes necesarios.

La palabra «arquitectura» proviene del
griego «αρχ», cuyo significado es «jefe\a, quien tiene el mando», y de «τεκτων», es decir «constructor o carpintero». Así, para los antiguos griegos el arquitecto es el jefe o el capataz de la construcción y la arquitectura es la técnica o el arte de quien realiza el proyecto y dirige la construcción del edificio y las estructuras, ya que, para los antiguos griegos, la palabra «Τεχνη (techne)» significa saber hacer alguna cosa. En su sentido más amplio, William Morris dio la siguiente definición: La arquitectura abarca la consideración de todo el ambiente físico que rodea la vida humana : no podemos sustraernos a ella mientras formemos parte de la civilización, porque la arquitectura es el conjunto de modificaciones y alteraciones introducidas en la superficie terrestre con objeto de satisfacer las necesidades humanas, exceptuando sólo el puro desierto.» (The Prospects of architecture in Civilization, conferencia pronunciada en la London Institution el 10 de marzo de 1881 y recopilada en el libro On Art and Socialism, Londres, 1947.)

domingo, 11 de mayo de 2008

Ergonomía de la visión en la escuela






No es solamente la ausencia de daño o enfermedad, sino un estado de bienestar físico, mental y social en las personas.


Para ello es necesaria la ayuda de un óptico-optometrista, este nos dará consejos sobre la higiene visual, postural... y además determinará los medios para mejorar con compensacion óptica si fuera necesario o con entrenamiento visual.

El 80% de la información del mundo exterior que llega a nuestro cerebro proviene de la visión, por ello los conocimientos nuevos en la escuela están relacionados a un adecuado funcionamiento del sistema visual, también además es importante el entorno ( temperatura entre 20º y 24º, humedad 50%, nivel sonoro: no superior a 50 db e iluminación de 300 lux mínimo y 500 lux recomendados) ,la postura, la distancia del trabajo y las condiciones psicológicas del niño.


A continuación hablaremos con algo mas detalle de esto:


Iluminación: el color de las mesas ha de ser claro para que contraste con el papel 3/1 y el contraste con el entorno ha de ser 8/1.El entorno tiene que tener uniformidad y el alumbrado tiene que ser semi- directo donde la luz ilumine hacia abajo y en la pizarra halla un suplemento de luz de 700 lux.Intentaremos evitar el deslumbramiento de ventanas o de superficies de gran reflectancias.


Postura y distancia de trabajo: Hay que mantenerse sentado con las piernas paralelas sin cruzarse, los pies apoyados en el suelo, la espalda totalmente erguida y apoyada sobre el respaldo. Hay que evitar acercarse demasiado al texto cuando se lee o se escribe y mantener siempre una distancia de unos 40 cm.


Del 40-50 % atender a las explicaciones, el 30 % escribir y el resto de las actividades están sin clasificar.



El conjunto silla mesa ha de facilitar las posturas cómodas mientras se atiende a las explicaciones y además debe minimizar la flexión del tronco en las tareas de escritura y lectura.

El sistema visual debe estar dotado para una buena visión lejana, focalizando con la acomodación en reposo, los ejes visuales prácticamente paralelos y pocos cambios en la iluminación.

Las exigencias de dicha visión:

-Acomodación constante, mayor en la lectura.

-Ejes visuales en convergencia.

-Cambios en la iluminación.

-Decodificación continua: Adquisición de nuevos conocimientos y lectura competitiva.

Trabajo exigido al sistemas visual:

-Gran esfuerzo muscular y neuronal.

-Alto consumo de energía.

-Fatiga y fatiga acumulada ( así se produce la degradación del sistema).

Además hay que diferenciar entre loo óptimo y lo mínimo aceptable, la agudeza visual mínima debe ser 0.7, hay que tener binocularidad y visión en relieve a ser posible, además de mantener unas buenas forias y vergencias...

Luego también hay otros problemas que nos pueden repercutir en el rendimiento y son problemas de acomodación, o fallos en los movimientos oculares (sacádicos, versiones o seguimiento) o dificultad en la bilateralidad, estos problemas los solucionamos mediante la terapia visual.

Algunos enlaces de interés:

http://training.itcilo.it/actrav_cdrom2/es/osh/ergo/ergonomi.htm

http://www.estrucplan.com.ar/producciones/entrega.asp?identrega=385

www.terapiavisual.com/

lunes, 5 de mayo de 2008

Lesiones y enfermedades habituales (III)

Hoy el ordenador es una presencia indiscutible en la mayoría de los hogares como en todas las oficinas. El abuso o uso indebido del mismo puede provocar ciertos trastornos en la salud como: afecciones en la vista, en la espalda, dolores en las articulaciones por el uso del teclado y del ratón, estrés e irritabilidad. Aquí conoceremos algunos consejos para evitar estas lesiones.

Lesiones frecuentes por el uso indebido del ordenador:

Hoy la tecnología acompaña al ser humano más común. Y el ordenador es una presencia indiscutible en la mayoría de los hogares como en todas las oficinas. Una gran mayoría de las personas ya se han adaptado a su uso pero aprender a utilizarla no sólo significa saber cómo sacarle el máximo rendimiento, sino también qué hacer par evitar ciertas lesiones.

Existen una serie de lesiones, ya caracterizadas, como afecciones en la vista, la espalda, dolores en las articulaciones por el uso del teclado y del ratón, estrés e irritabilidad. Y varias de éstas son la consecuencia de no tomarse en serio los riesgos que corre la salud frente al ordenador. Pero que quede bien claro, son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, no motivados por él. Es decir, el ordenador no suele causar estos problemas, sino que es el abuso o mal uso del mismo.

Los expertos hablan de lo que se conoce como lesiones por movimientos repetitivos, que se producen al mantener una postura incómoda durante un tiempo prolongado, así como por realizar movimientos frecuentes, tales como escribir con el teclado o manejar el ratón, sin descansar lo suficiente mientras se aplica fuerza a los músculos. De esta forma, se pueden llegar a dañar, de forma temporal, y en algunos casos también permanentes, los músculos, nervios, ligamentos y tendones.

Una de las lesiones más frecuentes por movimientos repetitivos es el síndrome del túnel carpiano, el cual se produce cuando el nervio que va del antebrazo a la mano se comprime como consecuencia de la hinchazón y la inflamación de los tendones y ligamentos. Según lo especialistas, es una lesión que puede ser muy molesta, en ocasiones bastante dolorosa, ya que produce pinchazos y, sobre todo, pérdida de movilidad y fuerza de la mano. Si no se toman las medidas oportunas, puede incluso llegar a perder del todo la movilidad en la zona afectada.

Otro de los órganos del cuerpo que se utiliza siempre frente al PC, son los ojos. Las radiaciones y parpadeos de los monitores pueden afectar de manera seria a la vista y, aunque se ha avanzado significativamente en la disminución de la emisión de radiaciones, es conveniente poseer un buen filtro o protector de pantalla para disminuir reflejos, que pueden resultar muy dañinos para el sentido de la vista.

Acciones para eliminar el problema:

1- Monitores:

Características para su uso:

- Colores claros y mates. EVITAN REFLEJOS.
- Orientable a voluntad. OPTIMIZA ÁNGULO DE VISIÓN.CRITERIO PERSONAL: acomodarlo a posturas adoptadas.Consejos para su uso
- Trabajar con monitores que lleven tratamiento antirreflejo o filtro especial. EVITA EL REFLEJO QUE LE LLEGA AL CRISTAL DEL MONITOR MUY MOLESTO PARA LOS OJOS PORQUE REDUCEN LEGIBILIDAD.
CRITERIO PERSONAL: no utilice gafas de sol, esto reduce grandemente la legibilidad.
- Pantalla siempre limpia de polvos y huellas. LOS CAMPOS ELECTROSTÁTICOS QUE PRODUCEN LOS TUBOS DE RAYOS CATÓDICOS ATRAEN POLVO, AFECTANDO VIAS RESPIRATORIAS Y OJOS.
- Sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60cm nunca menos de 40.- Debe estar situada a una altura similar a la de los ojos o levemente más baja. ZONA DE ÓPTIMA VISIÓN COMPRENDIDA ENTRE 5 Y 35º.
- Su ubicación debe ser perpendicular a las ventanas. FRENTE: provoca DESLUMBRAMIENTO, ESPALDAS: provoca REFLEJOS DE LA LUZ NATURAL.

2- Teclado:

Consejos para su uso:
- Estable durante su uso. EVITAR DESLIZAMIENTOS SOBRE LA SUPERFICIE QUE REPOSA.
- Teclas cóncavas, suaves en su manipulación y que no produzcan ruidos al accionarlas.
- Espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente las manos. REDUCE FATIGA EN BRAZOS Y TENSIÓN EN LA ESPALDA.
- Justo debajo del monitor. EVITAR EN SUPERFICIES LATERALES, ESTO OBLIGA A GIRAR LA CABEZA.

3- Mobiliario:

De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas o nos sentamos en sillas sin respaldos.
Las malas posturas representan el 75% de las lesiones: dolor de espalda, molestias en la cervical, dolores lumbares, …

4- Factores Humanos:

Visión:
En el puesto de trabajo deben estar iluminadas adecuadamente, tanto el documento que se está utilizando como el resto del área. (EQUIPOS, FONDO, SUPERFICIE).

Fatiga muscular/articular:
Afecta fundamentalmente la columna en las zonas: cervical y lumbar, vista en todos los trabajos sedentarios.Al sentarnos debemos no solo adoptar la postura más cómoda, sino que además tener presentes un grupo de factores tales como:
- Acomodo de la espalda,
- Acomodo de las manos,
- Acomodo de los pies.

Hombros: El dolor o cansancio en los hombros se produce generalmente por la mala postura que ocasiona tensión muscular.

Espalda/Piernas:
Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores de diferente intensidad, están ocasionados por:
- Tensión muscular o mala postura: trabaje en posición cómoda, que el cuerpo esté relajado y no se tensionen los músculos o tendones.
- Asiento inapropiado: debe tener los bordes redondeados para evitar problemas circulatorios en los muslos. No utilizar sillas sin espaldar.
- Postura incorrecta: asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la silla, pies tocando el suelo, brazos y muñecas en línea recta.

Manos:
En las manos es donde las lesiones de estrés repetitivo se localizan con más frecuencia.Síndrome del Túnel Carpiano: El Túnel Carpiano, se ubica en la muñeca. Está conformado por 8 huesos pequeños. Por él pasa el paquete de ligamentos, tendones y nervios con los que la mano se mueve. Pasa también, el nervio mediano que comunica el cerebro con el cuello, brazo, muñeca y mano.
Síntomas: el nervio presiona por inflamación de los tendones y la persona comienza a sentir entumecimiento, dolor en el brazo y la mano, porque al estar formado por huesos el orificio no se expande y la presión es constante.
La presión se genera por movimientos repetitivos (clic del ratón) o por trabajar por períodos prolongados con la muñeca en posición incómoda. (teclado poco o muy levantado).

Finalmente:

- Los codos deben formar aproximadamente ángulo recto, las rodillas ángulo recto o algo menor.
- La zona donde reposan los pies debe ser suficientemente amplia para que las piernas tengan movilidad; un reposapies en forma de cuña con un ángulo de unos 30o puede ser útil para encontrar la posición más cómoda para las piernas y la postura más relajada para la columna.
- Los antebrazos se apoyarán en el borde de la mesa a una distancia de unos 8 a 10cm de la muñeca.
- El tronco reposar en el respaldo de la silla en posición aproximadamente vertical, y el ángulo entre el tronco y las piernas no deber ser mayor de 90o. Es importante que el tronco esté relajado.